رابطه احساس تنهایی با افسردگی

همه افراد تنها، افسرده نیستند همان طور که همه افراد افسرده هم الزامأ تنها نیستند. لیکن تنهایی و افسردگی در افراد دارای خصوصیات مشترکی هستند، برخی افراد افسرده تنهایی را ترجیح می دهند و به عبارتی از روابط اجتماعی می گریزند. این نوع تنهایی با تنهایی موقتی که به علت شرایط ویژه پیش می آید فرق می کند. از طرفی تحقیقات دانشگاه UCLA نشان می دهد که رابطه مستقیم بین تنهایی با افسردگی وجود دارد. نکته جالبی که در اینجا مطرح می شود آن است که میزان احساس تنهایی در افراد ربطی به تعداد دوستان فرد ندارد، بسیاری از اشخاص هستند که علیرغم داشتن دوستان و رفت و آمد احساس تنهایی می کنند. از طرفی لزومأ افرادی که دوستان اندکی دارند احساس تنهایی و اندوه نمی کنند.

درواقع آنچه که ما به سادگی آنرا ” دوست ” می نامیم، در این دوران شامل کسانی می شود که با آنها آشنایی یا فقط یک سلام و علیک ساده داریم. در حالیکه دوست واقعی برای هر فرد تعریف مشخصی دارد برای برخی دوست واقعی کسی است که مایۀ تفریح و شادی باشد و برای برخی دیگر کسی است که بتوانید اسرار خود را به او بازگو کنید. برای برخی دیگر کسانی که به شما اهمیت بدهند و نشان بدهند که به فکر شما هستند و کسانی که شما نیز این اهمیت خاص را برای آنها قائل باشید و …

اگر به علت افسردگی از روابط اجتماعی گریزان هستید و دوستان نزدیک ندارید، اگر علیرغم داشتن دوستان زیاد در درون خود احساس تنهایی می کنید به شما توصیه می کنیم حتما با گروه مشاوره ما تماس بگیرید، زیرا که رابطه مستقیمی بین احساس تنهایی، تمایل به خودکشی و افسردگی وجود دارد. اگر این علائم را در خود یا در عزیزان خود می بینید برای رفع آن باید تلاش کنید.

برگرفته از

General health mediates the relationship between Loneliness, life satisfaction and depression, Viren Swami and et al,. social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology. 2006.