گرسنگی روانی چیست؟

یکی از دلایل پرخوری در بسیاری از خانمها، احساسات سرکوب شده ای است که فرصت ابراز آن را پیدا نکرده اند. افسردگی ناشی از این احساسات سرکوب شده، باعث ایجاد پرخوری روانی می شود. در واقع پرخوری نوعی حالت مقاومت و اعتراض است. برای مثال خانمهایی که در منزل خود اجازه ابرازعقیده و یا ابراز احساسات ندارند و در جامعه نیز فشارهای اجتماعی را تحمل می کنند، تنها با خوردن زیاد احساس می کنند که از فشار روانی خود آزاد شده اند. درواقع خوردن، حواس آنها را از علت اصلی عصبانیت و ناراحتیشان منحرف می کند. در بسیاری از موارد این افراد حتی مزه غذایی را که می خورند حس نمی کنند، گروهی نیز درصورت احساس غم و عصبانیت شروع به خوردن شیرینیجات و مواد قندی می کنند. قند باعث بالا رفتن سروتونین خون می شود، این ماده باعث ایجاد حالت شادی می شود.

سروتونین بطور طبیعی در حالتهای شادی در بدن ترشح میشود. مشکل اینجاست که این شادی ایجاد شده بسیار ناپایدار است و اثر آن خیلی زود از بین رفته و شخص دوباره نیاز دارد که به سراغ خوردن شیرینی برود. باید بدانید که مشکلات در زندگی همه افراد وجود دارند و باید برای ابراز احساسات و مسائل خود بدنبال راهی درست و منطقی باشید، نه اینکه به این طریق خود را موقتأ سرگرم کنید. اگر فکر می کنید که در این زمینه نیاز به مشورت و صحبت با مشاور دارید، می توانید با تیم مشاوره ما تماس داشته باشید. درواقع این نوع پرخوری مثل یکنوع اعتیاد، راهی برای فراموش کردن واقعیتها و فرار از احساسات است. تعداد دیگری از خانمها به علت ناامیدی، به پرخوری روی می آورند زیرا به این اعتقاد رسیده اند که هیچ موقعیت خوبی برایشان پیش نمی آید و هیچ امیدی به آینده ندارند، در نتیجه برای ظاهر خود اهمیتی قائل نیستند.

حتی تعدادی از افراد هستند که برای رهایی از احساسات ناخوشایند خود، به خوردن چیپس و پفک و سیب زمینی سرخ شده روی می آورند. تعدادی دیگر با خوردن بستنی و شکلات و شیرینی این احساسات را از خود دور می کنند.

گرسنگی ناشی از این نوع احساسات که به گرسنگی احساسی معروف است به طور ناگهانی اتفاق می افتد، در حالیکه گرسنگی جسمی و حقیقی تدریجی است. البته در برخی موارد هم دیده شده است که اختلالات هورمونی در زنان باعث ایجاد پرخوری می شود، که در این موارد مشاوره با پزشک عمومی می تواند موثر باشد. وجود حالتهای متفاوت از خوشحالی و غم در لحظاتی کوتاه، افسردگی، عدم تمرکز، خشکی پوست، از دست دادن حافظه، حالت تهوع، مشکلات کلیه ای، یبوست، کندن نوک مو و ناخنها، پوسیدگی دندانها ازجمله عوارض جانبی این نوع افسردگی است.

بطور کلی عواملی که از نظر روانی افراد را دچار این نوع پرخوری می کنند را می توان در گروههای زیر جمع بندی کرد:

• اعتماد به نفس کم، احساس بی ارزشی

• اضطراب

• چاقی

• مشکل در بیان احساسات

• ترس از بالا رفتن سن

• احساس عدم دوست داشته شدن و پذیرفته شدن

برگرفته از

www.eatingdisorderexpert.co.uk