مشکل خودزنی

منظور از خودزنی آسیب رساندن عمدی فرد به بدن خود است. این آسیب می تواند از طریق تیغ زدن به خویش، سوزاندن بدن و وارد نمودن هر نوع جراحتی به بدن خویشتن باشد. اگرچه ممکن است این اقدام در وهله اول در زمره انواع خودکشی بنظر بیاید، اما فرد در اکثر موارد بهیچوجه قصد خودکشی ندارد و هدف فقط نوعی تخلیه روحی است.

همچنین خودزنی به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای رهایی از استرس و یا حتی نوعی اعتراض به شرایط موجود هم بشمار می آید. مثلا نوجوانی که از طرف والدین خود بشدت تحت فشار قرار می گیرد و راهی برای اعتراض یا تخلیه خود نمی یابد محتمل است که مبادرت به آسیب رساندن به خود بکند. البته این موضوع تنها محدود به نوجوانان نمی شود و متاسفانه دامنه آن افراد بالغ را هم دربر می گیرد.

بعضی از بزرگسالان برای فرار از دردهای عاطفی به خود آسیب می زنند که در این صورت برای رهایی از این مشکل جدی نیاز به مشاوره حرفه ای دارند و جالب است که بدانید این رفتار می تواند بتدریج تبدیل به عادت شود که فرد برای تخلیه خود هر بار به صورت اعتیاد گونه مرتکب این عمل می شود.

برخی از افراد وقتی که از سنین نوجوانی پای فراتر می گذارند و وارد ایام جوانی می شوند این عادت را ترک می کنند. گروهی دیگر هنگامی که وارد یک رابطه جدی احساسی می شوند این عمل را کنار می گذارند. بعضی هم از ترس اینکه جامعه آنها را نپذیرد و شغل خوب، رابطه سالم و یا آینده روشنی نداشته باشند از این عادت دوری می جویند. لیکن باقی افرادی که قادر به ترک این مساله نیستند نیاز به ریشه یابی و حل این مساله از طریق روانکاوی دارند. در برخی موارد این افراد نیاز به استفاده از داروهای ضد افسردگی تحت نظر پزشک روانکاو دارند.

تعدادی از افرادی که در کودکی مورد خشونت یا سوءاستفاده جنسی قرار گرفته اند، در نوجوانی و بزرگسالی به خود زنی روی می آورند، گویی می خواهند دردهای عاطفی را در درد فیزیکی و جسمی ذوب کنند که بسیار تاسف آور است.

توصیه می شود هنگامی که افکار و احساسات ناخوشایند به این افراد هجوم می آورند کاری کنند که تاثیر احساس غم، خشم، عدم بخشش و …. را به حداقل برسانند. مثلا اگر غمگین می شوند و در این حالت از جمع فاصله گرفته و میل دارند که تنها باشند، بهتر است که این انضباط را رعایت کنند که در میان افرادی که دوست دارند قرار بگیرند و یا با دوستانشان مراوده داشته باشند یا اینکه ورزش کنند و یا به کارهای هنری بپردازند تا احساسات بر آنها غالب نشود.

در عین حال توصیه ما این است که عمیقا از خداوند درخواست کنند که احساسات و عواطف زخمی آنها را شفا داده و حس عدم بخشش، دلسوزی برای خویش، غم، تلخی و افسردگی را برداشته و روح شادی خود را جایگزین آن کند. مشاورین ما در این زمینه می توانند با شما همفکری کنند و راه حلی برای این مشکل پیدا کنند. اگر در این زمینه نیاز به کمک و راهنمایی دارید می توانید با ما تماس بگیرید.

برگرفته از:

www.psychologytoday.com