به نوجوان غمگینم چگونه کمک کنم؟

دوران نوجوانی برای فرزند شما آغاز شده و مشاهده می کنید که فرزندتان گوشه گیر و منزوی شده و یا در تنهایی خود گریه می کند. چه کاری از دست شما برمی آید؟ آیا باید او را بحال خود رها کنید تا با خودش کنار بیاید یا بهتر است که قدم پیش بگذارید؟

همه ما با غصه های زندگی آشناییم. این غصه ها ممکن است بعلت از دست دادن حیوان خانگی و یا از دست دادن شغل یا مهاجرت به شهری جدید و یا بر اثر درگیریهای روزمره زندگی واقع شوند. فرزند نوجوان شما ممکن است به دلایلی مانند از دست دادن پدر بزرگ، مادر بزرگ و یا پدر یا مادر غمگین باشد. شاید از دست دادن یک رویا، یک دوست و یا درگیری با رابطه ای عاشقانه موجب بروز این احساس شده باشد.

ایام نوجوانی دوران گذار و تبدیل است. گذار از مرحله کودکی به نوجوانی که همراه با تغییرات جسمی و روحی و در نتیجه تغییر نگاه و طرز فکر فرزند شماست. فرزند شما غم خود را بصورتی متفاوت با شما بروز می دهد، حتی اگر علت این غم برای هر دوی شما یکسان باشد. پس بجای آنکه نتیجه بگیریم که فرزندمان رفتاری غیرعادی دارد و با شتاب به مشاور مراجعه کنیم منطقی تر است که درنظر داشته باشیم که وی ممکن است در مورد بعضی مسائل واکنش شدیدتری از خود نشان بدهد و برای او فرصتی جهت سوگواری و پس از آن بازیابی خویشتن درنظر بگیریم.

حتی اگر او خود عنوان می کند که حالش خوب است اما شما مشاهده می کنید که در خود فرو رفته و انزوا می جوید با فراهم آوردن فضایی خصوصی به او مجالی برای زاری و سوگواری بدهید. شاید در این زمان او نیاز به دوستان آرامی داشته باشد که اوقات گوشه گیری اش را با آنان سپری کند. اگر نوجوان شما علاقه مند است که اوقات خود را در بیرون از خانه بگذراند لازم است که از بین دوستان او افراد سالمی را برگزینید تا با آنها به خارج از خانه یا پیک نیک برود.

اما آنچه که در این دوران بیشترین کمک را به فرزند نوجوانتان می کند این است که نه با نگرانی بیش از حد و نه با پرس و جوی خارج از اندازه بلکه با ایجاد رفاقت و صمیمیت بیشتر، رابطه ای مستحکم تر با او پی ریزی کنید تا بعد از این هم هرگاه در زندگی به مشکلی برخورد به شما مراجعه کند.

با وی صحبت کنید. شاید شما همه احساسات او را متوجه نشوید ولی می توانید با گفتگو کردن با وی کمکش کنید تا در مورد احساسات و واکنشهای خود به آگاهی برسد و پی ببرد که اگرچه نمی تواند از اندوه زمانه اجتناب کند اما می تواند کمک کند که غم بر وجود و زندگی اش تسلط نیابد.

برگرفته از:

Understanding Teenage Depression: A guide to diagnosis, treatment and management. Nicholas Bakalar. 2001 publisher: Holt paperbacks. 272 Pages. ISBN: 0805067612