اختلافات سالم

همه چیز از یک بحث ساده شروع می شود:

مرد: نمی دانم چرا من باید به اون جای مسخره بیام؟

زن: مگه من تو رو مجبور کردم؟ من فقط ازت سئوال کردم دوست داری با من بیایی یا نه؟ این موضوع فقط یک ساعت از وقت تو را می گیرد حالا چرا انقدر غر می زنی؟

مرد: چون تو با لحنی از من درخواست کردی که فکر کردم اگر بگم نه شروع به ناراحتی می کنی.

زن: چرا تو همیشه از یک خواهش کوچک من یک دعوای بزرگ ایجاد می کنی؟

مرد: چرا تو همیشه در آخرین لحظه به من میگی که باید کاری را انجام بدهم؟

زن: باشه من دیگه هیچی از تو نمی خوام. تو هیچ وقت کاری که من دوست دارم را انجام نمی دهی …

حتی در صمیمانه ترین و لطیف ترین عشق و رابطه ها از این قبیل بحث های عادی وجود دارد، اما چه می شود اگر ما از این اختلافات به عنوان فرصت هایی برای رشد ازدواجمان استفاده کنیم؟ چه میشود بجای آنکه مساله را با تعبیر و تفسیر، شخصی کرده و بیش از حد با آن درگیر شده و نهایتا خسته و مایوس از این بحث ها برگردیم، جنبه مثبت آنرا ببینیم، همسرمان را بهتر بشناسیم و رابطه مان را ارتقاء دهیم؟ اگر شما راه دوم را انتخاب کرده اید به توصیه های زیر عمل کنید:

از این اختلاف برای رشد رابطه تان بهره بگیرید.

اگر منتظر هستید تفاوتهای دید شما و همسرتان به یکباره برطرف شده و همه چیز رویایی شود سخت در اشتباه هستید. واقع بین باشید. اگر آنها را انکار کرده و یا نادیده بگیرید فقط دچار مشکل می شوید. نگاه کردن و تمرکز کردن بر روی نقاط منفی یکدیگر مسئله را پیچیده کرده و مشکلی را حل نمی کند. از برچسب زدن به یکدیگر خودداری کنید.

تو غرغرو هستی! تو خودخواهی! تو تنبل هستی! تو بی فکر هستی!… زبانتان باید از انتقاد کردن بایستد. به این فکر کنید که از این اختلاف چه چیزی را در مورد همسرتان آموختید و بقیه راه عشقتان را چگونه با توجه به این اختلاف نظرها می خواهید طی کنید؟

به منشاء اختلافتان دقت کنید.

چه موضوعی، کجا و چه موقعیتی باعث بروز این اختلاف شد؟ شاید اگر الگوی اختلافتان را در بیاورید کمتر به جاهای ناراحت کننده برسید. مثلأ شاید اگر دقت کنید، بدانید که همه چیز وقتی شروع می شود که همسرتان احساس می کند در فرصت کمی باید کاری را انجام دهد. این موضوع او را تحت فشار قرار داده و عصبی می کند. پس بحث شروع می شود … در حالیکه شما دوست دارید در زمان حال زندگی کنید و نمی توانید از قبل برنامه ریزی کنید… اگر هر دو این الگو را بشناسید در هنگام اختلافات عاقلانه عمل می کنید.

شروع به برقراری ارتباط سالم با یکدیگر کنید.

– بجای متهم کردن یکدیگر که: “تو این کار را انجام نمی دهی … تو باید ….” شروع کنید از خودتان بگوئید “من اعتقاد دارم … من احساس می کنم.”

– فقط موضوع کنونی را در نظر بگیرید و مشکلات گذشته و هر خاطره ناخوشایند دیگری را قاطی جریان حاضر نکنید.

– هر دو به نوبت حرف بزنید، و به یکدیگر هم گوش فرا دهید.

– از کلی گویی بپرهیزید: “تو هرگز … تو همیشه …”

در مورد یک موضوع مشخص صحبت کنید.

معمولا بحث و اختلاف میان زوج ها با صحبت در مورد موضوعات مختلف و کلی پایان می گیرد. به چیزی که همسرتان را ناراحت کرده گوش دهید.

نصیحت‌ شخص‌ دانا برای‌ گوش‌ شنوا مانند حلقه‌ طلا و جواهر، با ارزش‌ است. (امثال ۲۵ : ۱۲)

اگر فکر می کنید همسرتان ۹۰ درصد مقصر است و شما فقط ۱۰ درصد مقصر هستید، ۱۰۰ درصد آماده باشید تا مسئولیت حل ۱۰ درصد تقصیر خود را برعهده بگیرید.

شاید باور نکنید با انجام دادن این راهکارهای ساده حتی در اوج اختلافات به صمیمیت خواهید رسید!

برگرفته از

How to bring out the best in your spouse. H. Norman Wright and Gary J. Oliver. Servant publications.