توصیه های در گوشی برای بهبود روابط زوج ها

مشاوره های گوناگونی در مورد روابط مابین زوج ها وجود دارند. برخی از آنها بر روی مشکلات در زمان حال تمرکزمی کنند، در حالیکه بقیه مشاورین ریشه های مشکلات را در گذشته و یا در دوران کودکی طرفین می دانند.

توصیه هایی که ما در اینجا مطرح می کنیم توصیه هایی کلی برای بهبود روابط است که برخی از آنها ممکن است ریشه مشکلات کنونی شما باشند. برخی از زوج ها امید دارند که به روزهای شاد اول ازدواجشان برگردند. این مشاوره ها  نمیتوانند برای شما معجزه کنند اما می توانند دید متفاوتی به هر دوی شما ببخشند و به تحکیم روابط شما کمک کنند.

سالمترین نوع روابط، رابطه ای است که دائما رو به رشد باشد و روی آن کار شود.

توصیه اول :

هر کدام از ما متعلق به خانواده ای متفاوت، فرهنگی متفاوت و ارزشهایی متفاوت هستیم. باید تفاوتهایمان را درک کرده و به یکدیگر احترام بگذاریم و از یکدیگر حمایت کرده، با عشق تفاوتهایمان را پذیرا باشیم، یاد بگیریم که فاصله ها را با عشق پر کنیم.

توصیه دوم :

درهنگام انتقاد از یکدیگر بجای استفاده مداوم از کلمه “تو” از کلمه “من” استفاده  کنیم: آیا شما بین این دو جمله تفاوتی حس نمی کنید؟

– تو وقتت را خیلی بیرون از خانه می گذرانی.

–  من فکر می کنم که اگر زودتر برگردیم خانه بهتر است.

توصیه سوم :

به یکدیگر گوش فرا دهید، فکر نکنید که این موضوع خیلی پیش پا افتاده است، در حقیقت خوب گوش کردن یکنوع هنر است. بعضی اوقات فقط خود حرفی که زده می شود مهم نیست بلکه اینکه آن حرف به چه صورت زده شده و در چه زمانی زده می شود مهم است و اینکه چه حرفهایی زده نمی شود! به زبان بدن یکدیگر هم آشنا باشید یعنی اینکه به واکنشهای بدن یکدیگر هنگام صحبت کردن دقت کنید. آیا همسرتان در هنگام صحبت کردن با شما مضطرب است؟ دستهایش را بهم گره کرده؟ این پا و آن پا می کند؟ آیا از نگاه کردن به چشمان شما می گریزد؟ آیا برقی از شادی و هیجان در نگاهش به شما وجود دارد؟ آیا خسته و کلافه است؟…. به حالات او همراه با حرفهایش دقت کنید تا بهتر او را درک کنید.

توصیه چهارم :

با یکدیگر در مورد موضوع هایی که با هم اختلاف نظر دارید بالغانه صحبت کنید. مثلأ با هم  قهوه بخورید و نقطه نظرات خود را درمورد یک مساله بگویید. سر هم داد نزنید، یکدیگر را تهدید نکنید و به یکدیگر اولتیماتوم ندهید بلکه مثل دو دوست با هم صحبت کنید. از یاد نبرید که آدمی که با تمام اختلاف نظرهایش روبروی شما نشسته است، همان کسی است که شما او را دوست دارید و خصوصیات مثبتی دارد که از آن لذت می برید. سعی کنید حتی با صحبت کردن در مورد مسائلی که با هم اختلاف نظر دارید به یکدیگر نزدیکتر شوید، نه اینکه با توهین کردن به یکدیگر احترام و صمیمیت خود را از بین ببرید.

• کسی که در باره دیگران با تحقیر صحبت کند آدم نادانی است. آدم عاقل جلو زبان خود را می گیرد. (امثال۱۲:۱۱)
• کسی که صبر و تحمل دارد شخص بسیار عاقلی است، اما از آدم تند خو حماقت سر می زند. (امثال۲۹:۱۴)
• جواب ملایم خشم را فرو می نشاند، اما جواب تند آن را بر می انگیزاند. (امثال ۱:۱۵)
• سخنان محبت آمیز مانند عسل شیرین است و جان انسان را شفا می بخشد. (امثال ۱۶: ۲۴)

برگرفته از

Tips for marriage Counseling Success by Adele Gregory

www.helium.com