شکستن چرخه روابط عشقی اشتباه

در مقالات قبلی این وب سایت مقالاتی در رابطه با اعتیاد به سکس و اعتیاد به عشق داشتیم. در اینجا می خواهیم به لزوم شکستن الگوی روابط اشتباه، بخصوص روابط احساسی یا اعتیاد به عشق بپردازیم. همانگونه که در مقاله اعتیاد احساسی بطور مفصل شکافته و تشریح شد، بالا بودن هیجان و داشتن رابطه عشقی همراه با احساسات تند و تب و تاب خاص در این افراد به صورت اعتیاد آمیز وجود دارد و فرد دائما نیاز دارد که در چنین شرایط پر تب و تابی قرار داشته باشد و معمولا هم از یک الگوی اشتباه رابطه، وارد الگوی اشتباه رابطه ای دیگر می شود.

برای شکستن الگوی روابط اشتباه:

• پس از یک رابطه بی سرانجام، از برقراری فوری رابطه جدید اجتناب کرده و به رفتار خود نگاهی بیاندازید. بدون آنکه کسی را مقصر بدانید، انتخابها و اشتباهات خود را بازنگری کنید. اگر نسبت به رابطه ای تعهد ندارید سعی کنید که رابطه جدیدی چه بعنوان معرفی و چه بعنوان آنلاین و چت و هیچ نوع رابطه ای که در شما همان الگوی اشتباه احساسات و هیجانات اشتباه را ایجاد می کند، برقرار نکنید.

• اگر هنگامی که روابط خود را مرور می کنید مشاهده کردید که الگوی تکراری شما ناشی از وجود خلائی در کودکیتان است بدانید که انتخابهای غلط شما تصادفی نیستند و تا شما این مشکل را بصورت ریشه ای حل نکنید، همچنان الگوی غلط خود را برای پر کردن خلاء خود تکرار خواهید کرد. برای مثال دختری که از محبت پدری محروم بوده است، ممکن است الگوی اشتباه درگیری احساسی نابالغانه با مردی مسن، با قصد دریافت حمایت و محبتی وسواس آمیز را دنبال کند و یا بعلت آنکه پدرش خانه را ترک کرده است بدنبال مردانی باشد که دست نیافتنی هستند.

پس اگر احساس می کنید که الگوی اشتباه رفتاری دارید، آنرا به کمک یک مشاور متخصص بشناسید و در رفع آن بکوشید.

• اگر در اثرروابط اشتباه گرفتار عدم اعتماد به نفس یا تخریب عزت نفس شده اید حتما سعی کنید این مشکلات را در خود حل کرده، سپس وارد رابطه ای دیگر شوید.

• خودتان را دوست داشته باشید، همانطور که دوست دارید دیگران شما را دوست داشته باشند. ضعفها و اشتباهات خود را بپذیرید. تنها وقتی می توانید انتخاب صحیحی داشته باشید که خود را به اندازه کافی دوست داشته باشید.

در نهایت اگر نیاز به ریشه یابی مسائل و راهنمایی دارید می توانید با گروه مشاورین ما تماس بگیرید.

برگرفته از:

۱. The love trap: Breaking free from love addiction. Annie Bennett. 2007. Hammersmith press limited. ISBN-10: 190514048. 256 pages.

۲. Facing love addiction. Pia Mellody. 1992. Publisher Harper San Francisco. ISBN- 10: 0062506048. 240 pages.