می خواهم از استرس آزاد شوم

اگر به خداوند به عنوان پدر و منبع اعتمادمان تکیه داریم بجای نگاه کردن به شرایط سختمان می توانیم آرامش را تجربه کنیم. در اینجا می خواهیم از منابعی که به ما کمک می کنند تا این استرسها به حداقل خود برسند کمک بگیریم. شاید بجای یکبار خواندن این مقاله لازم باشد، نکات لازم را یادداشت کرده روی یخچال یا آیینه بچسبانید و در شرایط استرس به آن مراجعه کنید.

۱. در ساعات مختلف روز مختلف دعا کنید. اگر دعا کردن را به اوقات خاصی محدود کنید برکت و فیض خاص دعا را از دست می دهید. اگر با خدا رابطه شخصی نداشته باشید و او را نشناسید چگونه می توانید به او اعتماد کنید؟

۲. به اندازه کافی بخوابید.

۳. سعی کنید وسایل تان مرتب و در دسترس باشند که هنگام جستجوی آنها دچار مشکل نشوید.

۴. بیشتر از بودجه تان خرج نکنید.

۵. سعی کنید هفته ای یکبار برای خود تفریحی در نظر بگیرید. تفریحات می توانند خیلی ساده باشند مثل رفتن به سینما، پارک، باغ وحش، خرید، رسیدگی به باغچه و ….

۶. بجای فکر کردن به آنکه اگر اینطور بشود، اگر آنطور بشود …. فکر کنید که خداوند چه کارهایی در زندگی ایمانداران و شما انجام داده است و چه کارهای دیگری می تواند انجام دهد.

۷. گاهی با صدای بلند بخندید. در هنگام بازی کردن با کودکان، تماشای یک فیلم کمدی یا هر چیزی که شما را می خنداند بلند و از ته دل بخندید.

برگرفته از

www.lindagoldfarb.com