کمی هیجان وارد ازدواجتان کنید

این کاملأ طبیعی است که پس از چند سال تاهل، ازدواجتان کمی کسل کننده به نظر بیاید. شاید لازم باشد که بعضی از فعالیتها را انجام دهید تا زندگی از حالت عادی و خسته کننده خارج شود.

اولین قدم آن است که آخر هفته زمانی را به تفریح کردن اختصاص دهید. یعنی حتمأ بین خود قرار بگذارید که پنجشنبه یا جمعه عصر را ما می خواهیم با همدیگر تفریح مشترکی داشته باشیم. شاید یکی از بهترین تفریحاتی که می توانید در نظر داشته باشید اختصاص دادن زمانی برای گردش با یک زوج دیگر است. دوستان مجرد معمولأ برای عوض کردن روحیه شما خوب هستند ولیکن با یک زوج دیگر همسن خودتان می توانید فعالیتهای مشترک زیادی انجام دهید که هم شما و هم همسرتان لذت ببرید. شاید بهترین مکان برای پیدا کردن زوجی همفکر خودتان در کلیسا باشد. همینطورمی توانید از یکدیگر بخواهید که اگر شما فرزند دارید و آنها هم فرزند دارند، گاهی از بچه های هم مراقبت کنید و بدین صورت شما زمانی را برای خود دارید و علاوه بر آن بچه ها هم از بودن با هم لذت می برند. بعضی وقتها هم با همسر و فرزندانتان می توانید برنامه های مشترکی با هم داشته باشید و به پیک نیک، سینما، پارک و یا …. بروید.

گاهی انجام کارهای خانه، خرید، باغبانی یا کارهای مشترک کوچک دیگر هم می تواند حالت کسل کننده روزانه را از بین ببرد.

تفریحات بدون هزینه زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید مثل پیاده روی با یکدیگر، رفتن به کوه، گوش دادن به موسیقی، خواندن یک کتاب با هم، بازی های فکری مثل شطرنج یا بازی با کارت، لذت بردن از غروب خورشید و….. از جمله این تفریحات بدون هزینه بالا است.

ذهن خلاقی داشته باشید و تفریح و هیجان را به رابطه تان بیاورید.

برگرفته از

www.depression.guide.com