درمورد یائسگی چه می دانیم؟

یائسگی یکی از مراحل طبیعی زندگی زنان است که بین سنین ۴۸ تا ۵۵ سالگی آغاز می شود. دراین زمان میزان هورمونهای تخمدانی کاهش یافته، مدت ماهیانه نامنظم می شود و سپس بطور کامل قطع می شود.

علائم یائسگی: گر گرفتگی، تپش قلب، عرق شبانه و خشکی دستگاه تناسلی است. این علائم در ابتدای یائسگی شدیدتر بوده ولیکن با گذشت زمان بهتر می شوند.

عوارض دیگری چون پوکی استخوان، بیماریهای قلبی و عروقی، بی اختیاری ادراری، کم شدن ترشحات زنانه و تغییرات پستانها ازجمله عوارض پس از یائسگی است.

استفاده از مواد غذایی حاوی کلیسم بخصوص لبنیات مانند: شیر، ماست، پنیر و کشک می تواند بسیار مفید باشد. باید از اضافه کردن پودر کاکائو، قهوه و تا حد امکان شکر در لبنیاتی مثل شیر و ماست خودداری شود چون مانع از جذب کلیسم می شوند. نوشابه های گازدار نیز از جذب کلیسم جلوگیری می کنند. پیاده روی دراین دوران بهترین روش کنترل سلامت است.

همچنین احتمال سکته مغزی و قلبی بعد از دوران یائسگی افزایش می یابد و ورزش کردن و مصرف زیاد میوه و سبزیجات و کاهش استفاده از نمک و چربی این خطر را کاهش می دهد.

بی اختیاری و عفونتهای ادراری و خشکی دستگاه تناسلی از مواردی هستند که با مصرف دارو و رعایت توصیه های پزشک قابل درمان می باشند . خشکی دستگاه تناسلی باعث دردناک شدن رابطه جنسی، سوزش و خارش می شود که این مشکل می تواند با تجویز دارو توسط پزشک برطرف شود.

بعد از یائسگی پستان ها کوچک و شل شده و احتمال سرطان پستان زیاد می شود. در این زمان خانمها باید بطور مرتب پستانهای خود را هر چند هفته یکبار، در حالت خوابیده و سانت به سانت معاینه کنند و درصورت مشاهده هرنوع تغییر شکل، تغییر اندازه، احساس درد، لمس توده در پستان یا زیر بغل و یا مشاهده فرو رفتگی نوک پستان به پزشک مراجعه کنند. برخی توده ها اگر در مراحلی که کوچک هستند تشخیص داده شوند، از بروز سرطان و بدخیم شدن آن پیشگیری می شود.

در این دوران احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم نیز افزایش می یابد. درصورت مشاهده هر نوع لکه یا برجستگی در ناحیه تناسلی باید به پزشک مراجعه شود. همچنین با انجام سالیانه آزمایشی بنام اسید می توان از سلامت رحم مطمئن شد.

برگرفته از:

www.menopause.org

www.nhs.uk