روشهایی برای شکستن یاَس و ناامیدی

بسیاری از ما گاه در شرایطی قرار می گیریم که ناامیدی و یاَس، بسیاری از جنبه های زندگی ما را دربر می گیرد. این ناامیدی ممکن است در اثر شرایط سخت کار، مشکل ازدواج، مشکلات اعضای خانواده و بحرانهای روحی ایجاد شود. دورانی که آینده نامعلوم است و شما در پاسخ دعاهایتان چیزی جز سکوت خداوند را تجربه نمی کنید…

اگر این احساس یاس و ناامیدی بر شما غلبه یابد می تواند موجب تصمیم گیری غلط، از دست دادن فرصتهای مناسب و بروز عواقب منفی دیگری همچون افسردگی شود. در این وضعیت، بسیار حیاتی است که شما به شرایط چشم ندوزید بلکه به خداوندی اعتماد کنید که می تواند تمامی این مشکلات را با بهترین راه حلها از پیش روی شما بردارد. اما در این کشاکش باید صبور بود، در دعا ماند و اراده خدا را جستجو کرد. در چنین شرایطی ما باید قدمهایی برداریم تا با این دوره از زندگی خود بخوبی مواجه شده و این دوران سخت را پشت سر بگذاریم. اما این قدمها چه می توانند باشند؟

• دعا: خداوند می داند که شما چقدر احساس یاَس و غم می کنید. او بهتر از هر کس دیگری، حتی بهتر از خودتان شما را می شناسد. او می خواهد که شما در مورد احساساتتان با او سخن بگوئید و از او بشنوید که چگونه شما را هدایت می کند.

• از خداوند بخواهید که چشمان شما را باز کند تا شرایط تان را آنگونه که وی می بیند، مشاهده کنید و از او بخواهید که از این شرایط دشوار آزاد شوید و یا اینکه به شما قوت تحمل این شرایط را ببخشد.

• شیطان به حیله هایی متوسل می شود، که شما در شرایط سختی قرار گرفته و حمله هایی را متحمل شوید. در این اوضاع با دعا کردن و خواندن کلام بر شرایط مسلط شوید. نگذارید مشکلات و یاَس شما را بکلی از پای درآورد.

• از یاد نبرید که خداوند شما کیست. خداوند پدر آسمانی شماست. او محبت است و قادر مطلق… هم بهترین ها را برای شما می خواهد و هم قادر است آنها را به شما بدهد، منتها نه با حکمت شما بلکه با حکمت خودش که بالاتراز حکمت شماست. به او اعتماد کنید!

• از یک مشاور مسیحی بهره بگیرید. در شرایط ضعف و ناامیدی وجود کسی که دلسوز باشد و اصول مشاوره مسیحی را بداند بسیار مفید است.
• سعی کنید در جلسات گروههای خانگی کلیسایی دائما مشارکت داشته باشید. از تنهایی و دلسوزی به حال خود بپرهیزید.

• مراقب سلامت فیزیکی خود باشید، ورزش کنید و تغذیه خوب داشته باشید. ضعف فیزیکی اوضاع را بدتر می کند. خوب بخوابید و اگر به علت استرسها برنامه خوابتان بهم ریخته با مشورت و تجویز پزشک بطور موقت از داروهایی که به شما کمک می کنند که خوابی مناسب داشته باشید استفاده کنید. شما برای پشت سر گذاشتن این شرایط موقتی نیاز دارید که توان فیزیکی خود را حفظ کنید.

• وقت خود را با کسانی بگذرانید که ناامید نیستند و زمانی را برای ریلکس کردن و تفریحات کوچک و ساده با آنها درنظر بگیرید.

• به دیگر کسانی که در شرایط دشوار هستند کمک کنید و برایشان در دعا باقی بمانید.

• اگر در شرایط مالی سخت قرار گرفته اید، اولویت ها را مشخص کنید و بودجه خود را با درایت برنامه ریزی کنید.

با ایمان بر ترسهای خود غلبه کنید و از یاد نبرید که خداوند همیشه با شماست. هرگاه که اعتماد شما نسبت به خداوند متزلزل می گردد با اعتراف ایمان، اعتماد خود را تقویت کنید. از یاد نبرید که خداوند کنترل همه چیز را بر عهده دارد.